ストレスと抜け毛・薄毛の深い関係
ストレスと抜け毛・薄毛は深い関係があると言われています。
健康な髪とは、脱毛や薄毛がなく、髪の毛ぜんたいにコシとハリがあって、ツヤツヤした髪を言います。
健康な髪を作り出すには、頭皮環境が重要なポイントになります。
そのためには、頭皮マッサージで血行を良くして、頭皮にしっかりと栄養を行き渡らせて、毛母細胞を活性化させる必要があります。
頭皮が皮膚の一種である以上、髪のコシやハリ、ツヤは、年齢とともに薄れていくのは、お肌の老化とまったく同じです。
ヘアサイクルでは、髪の成長期には髪が伸びたり太くなっていきますが、ストレス状態になると、ヘアサイクルが乱れて、成長期が短くなったり、休止期が長くなることがあります。
一言でストレスと言っても、その種類はさまざまで、仕事や家庭などの人間関係による精神的なストレスもあれば、急な引っ越しで気候のまったく異なる場所で生活して環境の変化によるストレスもあります。
ストレスは、ホルモンの機能性や自律神経にも影響しやすく、毛母細胞が毛細血管から十分栄養が吸収されにくくなり、新しい毛が育ちにくく、抜け毛が増えるといったメカニズムになっています。
ストレスの原因をつきとめて、ヘアケアを行うことが肝心です。
リラクゼーションで血行促進！自宅で簡単ヘッドスパ（頭皮マッサージ）
現代社会はストレス社会と言われていますが、アロマオイルやヘッドスパで、リラクゼーションしたい人が増えてきています。
エステに行かなくても、自宅でヘッドスパは十分できます。
ヘッドスパは、脳の疲労をとり、頭皮の血行を良くしてふけやかゆみをとり、髪と頭皮を守り、全身の健康にも良いとされています。
ヘッドスパの方法はとても簡単です。
お風呂にゆっくりつかり、体を温めて血行が良くなったらシャンプーをして、頭皮の皮脂の汚れを落とします。
つまり、シャンプーがそのまま頭皮マッサージになり、ヘッドスパになります。
シャンプーをするときは、爪を立てないで、指の腹を使って、頭皮をやさしくマッサージします。
小さな円を描くようにソフトな手触りでマッサージします。
頭皮だけでなく、後ろ髪の生え際からゆっくり首や肩にかけて、もみほぐすようにマッサージすると、疲れがとれます。
血行が良くなり、薄毛・脱毛防止対策にも最適です。
抜け毛・薄毛に最適なシャンプーって？
頭皮環境に良いシャンプーは、
頭皮や髪に対する刺激を最小限に抑えて、皮脂の汚れをしっかり落として必要以上に皮脂を落としすぎないシャンプーです。
合成界面活性剤が含まれないシャンプーであれば、なお理想的ですが、敏感肌の人はシャンプーで頭皮やお肌に反応が出ることもありますので、敏感肌の人が安心した使い続けられるシャンプーが良いですね。
無香料・無着色など、
無添加へのこだわりを持ったシャンプーが理想的です。
とくに敏感肌の方は、合成添加物や余分な油分やシリコンが含まれていない安全性の高いシャンプーを選びましょう。
オススメシャンプーはこちら
スカルプＤ
S-1シャンプー
ウーマシャンプー
抜け毛・薄毛に効果のある育毛剤って？
男女兼用タイプの育毛剤の種類が増えてきました。
男女兼用育毛剤は、有効成分が頭皮の内部まで深く浸透して、低刺激や無添加にこだわった高品質が特徴的で、初めての方にも安心して使い続けられます。
育毛剤を始めて使用するのが不安な人も多いようですが、限りなく無添加に近いものや、自然の植物エキス配合、十分満足できない場合は全額返金保証制度が適用されるところもあるので、安心できるのではないでしょうか。
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薬用ポリピュア
育毛ミストM-1
